青少年时期是情绪不稳定的一个阶段，了解青少年的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而协助他们学习接纳并妥善处理自己的情绪，促进青少年身心健康全面发展。为此，丹灶镇公共服务办公室、有为丹灶创益中心和南海鹏星举办了“我的情绪我作主”--情绪管理小组。组织青少年正确认识情绪，学习如何表达情绪以及掌握自我调节的方法。

02认识情绪

      组员在社工的带领下，不仅学习了情绪的定义，还认识到喜、怒、哀、乐、忧、恐、惊等不同的情绪表现，同时社工引导组员了解情绪无对错之分，只有积极情绪和消极情绪的区分，让组员对情绪的种类及自身的情绪辨别有了更进一步的认识与了解。          

03制怒法宝

     情绪无对错之分，只有积极情绪和消极情绪的区分，觉察自己的积极和消极情绪，并找到适当的宣泄方式表达情绪。组员在“情绪大爆炸”环节，组员将自己的负面情绪写在气球上，然后通过自己喜欢的方式去弄破气球，象征那些讨厌的情绪也随之丢弃。组员表示游戏新颖有趣，当将写有负面情绪的气球弄破那一刻，立马感觉一身轻松。

04情绪改变五部曲

    本节项目联动联动当地社工服务项目，开展“情绪调节有妙招，健康成长心向阳”儿童情绪管理讲座。

    组员通过学校社工讲授，正确认识情绪，学习如何表达情绪以及掌握自我调节的方法——情绪改变五部曲。